家居设计不翻车，家居 设计

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于家居设计不翻车的问题，于是小编就整理了2个相关介绍家居设计不翻车的解答，让我们一起看看吧。

有什么确实有效，家中可以训练的臀部动作？

臀肌是我们运动的中心，是支撑我们直立行走的主要因素，为了更好地充分的活动，人体需要有强壮的，平衡的，活跃的臀肌。

强健的臀肌可改善活动能力，这意味着在从足球到跑步的各种运动中表现得更好。

臀肌还为重要运动提供主要动力，如果臀肌无力，那么无论你的四头肌，手臂或其他较小的肌肉群有多强壮，可发挥的力量都将减少。

5个动作强化臀部力量

蚌式开合

最简单有效的臀部训练就是深蹲。它是在家或在外面都可以练的。

别看一般人都知道下蹲是什么意思，但你观察一下周围的人，包括上电视的那些所谓嘉宾，能把深蹲做正确的简直就没有几个。深蹲其实是个“技术活”呢。

深蹲时首先双脚要与肩同宽或略宽于肩, 关键是脚尖要直直地朝前或略微外展；其次，下蹲时必须先屈髋，腰背打直不要弯，随着屈髋而俯身下蹲，要有臀部往下坐的感觉，蹲到髋关节与膝盖基本持平或略低就可以了；第三，下蹲时吸气，站起时呼气。我个人体会这一点是非常重要的。下蹲时吸气可以让自己缓慢有控制地往下蹲，而不是呼啦一下子蹲下去，这样才能更深层地刺激到臀部肌肉。

我已不是年轻人，也不追求什么翘臀，只是觉着深蹲是一个非常棒的复合锻炼动作。它既能练到臀部的肌肉，也能练到大腿的肌肉，至少一举两得。我每天都会做十个深蹲。两三年下来，自我感觉特别好，明显地肥肉少了，肌肉结实了！

楼主肯定是爱美之人，想塑造一下形体，运动当然是最好塑造形体的，我也很想在家做，但是每次都坚持不了多久，后来就放弃了。现在我一直在一家家庭健身会所里做，确实调整的很好了，松垮的肥肉越来越少了，加上我每天跑步🏃，看着自己越来越精神了，下班吃完饭就过去做，离自己住的地方不远，正好跑着过去，也就10分钟左右，健身40-60分钟就回家了，挺不错的，也有健身老师指导一下，在家是没有坚持心的，尽管有抖音自媒体很多的，就是差坚持，希望楼主能坚持到底[呲牙]

几组在家就可以训练臀部的黄金动作

首先热身：

1.向前移动（注意脚尖朝前）

2.八字走（注意脚尖朝外45度）

3.侧向移动

上述三个动作看起来很简单，做起来也完全不难。每个动作完成20-40步左右的位移即可。

完成上述三个动作之后，你的臀部就已经会有明显的酸痛感觉。

如果你觉得这样还不够刺激，你还可以加入更加孤立的「蚌式」，专门针对臀中肌再进行一波激活，每组10个，重复2-3组即可。

4.蚌式（这个动作即使是不上翘臀带，很多人都会感到臀中肌足够酸痛了）

二 徒手训练动作

女人的第六感到底有多准？有事例可以证明吗？

晚饭后跟媳妇一起散步，遇到前任一家子，和她老公打了一个招呼，聊了几句就走了，媳妇却一眼认定我跟前任有故事。

有一次我姐来我房间找本书，书架上找到就拿走了。结果晚上媳妇回家，就问我:今天谁来过了？我说不知道啊，应该是我妈进来弄了一下卫生吧。刚好我妈在旁边，就说了我姐进来过拿本书。

我问媳妇怎么突然问这个？她说一看就知道一个年轻的女人弄过书架，问她怎么看出来的？她说一看就看出来了。😂

前几天晚上散步，刚好遇到前任跟她老公，推着两岁的孩子。她老公也是同学，就打了个招呼，随便聊了几句。没想到她们走了之后，媳妇问我:这是什么人？我说是同学啊，不信你看同学聚会的相片，上面能找到他。

结果她说我问那女的是什么人？当时心里咯噔一下——我没跟前任说话啊，这是怎么看出来的？想想还是如实说了，是前任很多年没来往了。

问媳妇怎么看出来的？她说我看她眼神不一样😂我说都刻意没看她啊，媳妇说就是没看才有问题，你们肯定有故事。

这第六感太恐怖了，又准确的可怕。有人会说那是观察能力强，是因为她看得细致跟感觉无关。还真不是观察能力的问题，其实就是感应力，说是第六感完全没错的。

也许上面说的比较抽象，那么我们就来看看这个很经典的例子:

因为假钞越来越多，银行职员必须会分辨，把它们挑出来。开始的方法是每种假钞都让大家看清楚，但发现效果不怎么好，因为假钞种类越来越多，记不了也跟不上那么多。

后来银行就改了方法，每天只摸真钞，摸惯摸熟，形成了触觉记忆，只要接触到假钞，就马上能感觉出来跟真钞不一样——那么就可以判定这是假的。

说到女人的第六感，我觉得最神奇的，就是我老婆当年做过的一个梦啦！

当时，我和我老婆还在谈恋爱。一天，她告诉我，她前一天晚上梦见我和她有了一个儿子。这个儿子长得高高的，瘦瘦的，特别聪明，可就是不爱学习，还特别犟。为了这个儿子学习的事，她居然被气得哭醒了。醒来后，又觉得很好笑，自己一个大四的学生，婚都没结，竟然被梦里的儿子给气哭啦。

后来，我们结婚没多久，老婆怀了孩子。与许多女同胞不同的是，我老婆怀孕后，不但没有变臃肿，反而还更漂亮了。上了年纪的人都说，这是怀了个女儿。可我老婆却坚信一定是儿子。问她凭啥说是儿子？她也说不清楚，就说反正就是儿子。连我都怀疑老婆的感觉是错的。但十月怀胎，真的生了个儿子。

这个儿子，从小就特别聪明好动。两岁多就能记住全部家庭成员的三十多个电话号码、姓名、工作单位等等，会一百以内的加减法。小学时还没太看出什么问题。但上初中后，就开始特别不爱学习，家庭作业也不做。从十三岁以后，就开始长个子，高高瘦瘦的。虽然，是他自己考上了重点中学，也是重点班，却是他们班最不爱学习的一个。平时教育他吧，他还振振有词，一大堆道理。学校经常为他不做作业的事通知家长，反正我不好意思出面，都由他妈出面。为学习的事，把她妈气哭了好几次。老婆几次给我说都不想要这个儿子了。我说你真舍得么？每到这时，就会想起当年她做的那个梦来。我老婆说，现在看来，这个儿子还真的和她梦里的儿子还真就是一个人。我开玩笑说，那你就认命吧！

今年，我们的儿子考上了外地的一所重点大学。母子俩可是天天通话。

昨天，我给老婆看我在头条上写的，我们从认识到恋爱的经过时，又再次提到了这个梦。有时候看来，缘份还真的是天注定的。

我是一家餐馆的女收银员，一个男人带着一位6岁的女孩来店里吃饭。在买单的时候，那个男人说出来打球身上没带钱，便将女孩留在店里等他来买单。当女孩说完全不认识他时，我凭着女人的第六感力排众议选择了相信他们。

我在一家餐馆当收银员，一天下午三点钟左右，一个身穿球服的男子带着一个女孩来店里就餐。他们两人吃得特别多，那个男子为了引导小女孩吃饭，始终带着微笑拼命地吃饭。

当他们吃完准备买单时，那个男子仿佛后知后觉般带着歉意对我说道：您好，实在是不好意思，我出来打球身上没有带钱。我先把她留在店里，等我回去拿了钱再来。”说完这些，他便嘱咐那女孩呆在店里等他回来。

当他离去之后，后厨里的两位男士也出来问那女孩与男子的关系。那女孩的回答完全出乎我们的意料，她几乎对那男子一无所知。当时那两位男士便一口咬定遇到了骗子，而且还是一个利用孩子的骗子。

看着女孩乖巧可爱的模样，回想起男子与她相处时的甜蜜，以及其它种种细节，我凭着女人的第六感力排众议，认定他一定不是一个骗子。

半个小时之后，他果然回来了。在我们的追问下，他才向我们解释道：“我也是第二次碰到她，上次她一个人在外面逛的时候差点发生意外，幸好那时我救下了她。这次再碰到她，她好像一天都没吃饭，于是我便带着她来吃饭。她的父母离了婚，两边重新组织的家庭一时都不愿接受她。于是她便被寄养在爷爷奶奶家，但是老人很难照顾好她。她有时便会偷跑出来，希望找到自己的爸爸和妈妈，我能碰到她两次也是一种缘分。我会帮着她去找她的父母，希望他们有一方能接受她这样一个聪明伶俐、乖巧可爱的女孩。”

事实证明，我的第六感是非常准确的。

对于女人第六感的问题，虽然我不是女人，但我的发言还真非常靠谱，原因是我身边的人遇到的，下面通过三个真实发生的故事告诉你，你就知道女人的第六感到底有多准了。

第一个真实案例

这个案例是我一个女下属自己发生的事。女下属家的财政大权由她来掌握，每个月她老公要将工资上交，然后她再给对方的生活费，他老公的工资不低，而且她给的生活费也比较高。但有一天在家中，她自己总是注意阳台上的大花盆，总感觉花盆下面有钱。虽然她没去动，等到晚上上床睡觉之后，她那个感觉更加强烈，于是去搬开了花盆，下面果然压着一些钱，但她没有拿走，也没有质问老公。等过了半个月她们结婚周年的时候，她感觉她老公会送她一条白金项链，晚上回家果然收到了。

第二个真实案例

这个案例发生在我一非常不错的女性朋友身上，她与男朋友已经相处了三年多，两人虽有争吵过，但还是比较恩爱的，也准备到了谈婚论嫁的时候。忽然有几天她男朋友对她特别好，特别殷勤。一般人应该感觉到甜蜜，但她却感觉男朋友外面可能又有人了，于是求到我帮忙给观察跟踪一下，这一跟踪确实如她感觉的一样。

第三个真实案例

这个案例是我的一个员工，与男朋友两地分居，忽然有一天下班她坐上了去火车站的公交车，就在出站口等着，等了半个小时他男朋友出现了。主要是两人不管是电话，还是微信都没有说过要让对方见面，而且也不是什么节日，但他男朋友就跑过来了，想给她一个惊喜，没想到的是她也给了男朋友一个惊喜，守在火车站出口。

其实，很多时候女人的第六感还是非常可怕的，可能会通过你的动作、语言、眼神能感知到你内心的一些东西。

到此，以上就是小编对于家居设计不翻车的问题就介绍到这了，希望介绍关于家居设计不翻车的2点解答对大家有用。